マシンもダイエットに役立ちます。ダイエットマシンにもさまざまなものがあります。よくメディアでよく見るのが乗馬感覚で座っているだけでダイエットができるロデオボーイですね。そのほかには、トルネードエアロビクスです振動するステップ板に１０分間乗るだけで、60分のウォーキングに相当する運動効果があるといわれています。ダイエットマシンは、自宅で出来ますし、周囲に気を使わずにできるので、気軽にできます。あと、ある程度運動感覚がほしい人には、歩く感じで、ステップ運動をして左右のひねり運動が加わって足や腰をシェイプアップさせるものもあります。乗るだけで足から頭の先までビビビと振動が走り、１分間乗れば約180m歩く運動量になるという器具もあります。それから、クレイジーフィットマシンは、１日１回、１０分間乗るだけで、最大２時間「歩く」と同ぐらいの効果があり、全身をシェイプアップしてくれるというものです。他にはアキレス腱をのばすことで、下半身の引き締めができるものなどがあります。部分やせのマシンもあります。ベルトをお腹や太腿などの気になる部分に巻いて振動が筋肉を刺激してダイエット効果が期待できます。ただベルトを巻いてスイッチを入れるだけなので、お料理を作ったり、音楽を聴いたりしながら、気軽にダイエットができます。そのほかとして、ゲルマニウムスパといわれるものもあります。ゲルマニウムスパにお湯を注いでゲルマニウムパウダーを入れて、足を入れるだけで、ゲルマニウムは発汗作用があるので、やせる効果が期待できます。
>
＞
こっそりやせるダイエット情報！のトップページ
