ダイエットに効くお茶にはたくさんあります。お茶はノンカロリーの飲み物なので、ジュースを飲むならお茶を飲んだ方がダイエットにはよいです。今はダイエット成果のある成分が入っている健康茶がいろいろ販売されています。例えば、ヘルシア緑茶や杜仲茶などといったものです。杜仲茶は、中性脂肪を減少させる効果や血圧を下げる効果があると言われています。そして、ヘルシア緑茶などに含まれている茶カテキンには、体脂肪を燃焼させる働きがあるので、体脂肪をなんとかしたい人にお勧めの食品として、特定保健用食品の中で、体脂肪に関する表示許可を取得した初のお茶飲料です。他には「プーアール茶」があります。プーアール茶には、脂肪の吸収を抑制したり、コレステロールを低下させたり、消化促進などの働きがあると言われています。新陳代謝を上げ、毛細血管を丈夫にし、血圧を正常に保つ働きや増血の作用もあるとされているあしたば茶もダイエットに有効だといわれています。セルライト対策によいといわれています。体脂肪が作られにくい体質に変えてくれるのがシジュウム茶です。シジュウム茶に含まれているポリフェノール成分が糖の吸収を抑えて血糖値の上昇を抑制する働きがあるからです。そのほかとしてはモデルなどがよく紹介しているコントレックスです。ミネラルウォーターでお茶ではないのですが、利尿効果があり、新陳代謝をよくする働きがあると言われています。他にはハーブティーもやせる作用があるといわれています。ドイツに自生する牽牛子（けんごし）というハーブ100％で作られた無添加のスリミングハーブティーは、就寝前などのリラックスタイムに、飲んでいるだけで、徐々にダイエット効果があらわれると言われています。それから、ゴールデンキャンドルはインドネシアでは、1300年も前から民間薬として重宝されている植物で、ダイエット効果プラス便通がよくなり、スキンケアにも効果を発揮する私たちにとってうれしいお茶です。
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