無理せずに健康的に痩せるためには、どうしたらいいのかというと「適度な運動」と「食事制限」です。このうち、辛いのは「食事制限」です。食事制限をすることが痩せるためには必要と理解していても、食事をやめるのは、かなりの努力がいります。ですので、ローカロリーな食事に切り替えることをお勧めします。つまり、「食べること」を減らさなくても、「カロリー」を抑えた食事にすることで、１日に摂取するカロリーを抑えることで、辛い思いをせずに健康的に痩せることができます。とはいってもカロリーを抑えた食事を作るのは面倒です。そこで、ローカロ雑炊(ローカロぞうすい)」を食べるといいでしょう。ローカロ雑炊は、国産米にこんにゃくライスを混ぜていているので、１食33kcal〜と、非常に低カロリーです。食感を楽しんでゆっくり食べれば、満腹感も続きます。また、いくらローカロリーな食事といっても、単調な味だと長続きしませんが、ローカロ雑炊は、和風・洋風・中華風と全６種類あり、バラエティ豊かですし、しかも美味しいので、自然にダイエットを続けられます。ローカロ雑炊の評判ですが、やはり美味しくて無理をしないでダイエットを続ける事ができるというものが多いです。ある日、突然短期間で痩せてしまうわけではなく、少しずつ、痩せられるため、からだの負担も少ないといえます。ローカロ雑炊の体験談ですが、フリーズドライなので、お湯を注いで１分待てばできあがりますし、持ち運びが楽にできるので、会社の昼食で食べたり、旅行に行ったときに食べるのにも楽で、無理なく食生活に利用することができます。
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